Feeds:
Pos
Komentar

Posts Tagged ‘Stress’

Hmm …

Manusia modern memiliki tingkat stres yang kompleks.

Kenaikan harga bahan bakar dan kesibukan kerja yang luar biasa padat memang cukup menyita pikiran dan tenaga. Belum lagi persoalan lain, seperti cinta atau keluarga … 😦 , yang mungkin tengah Anda alami. Pasti menguras energi untuk menemukan solusi jitu. Alih-alih berhasil, terkadang stres datang membekap.

Praktisi penyembuhan holistik, Reza Gunawan, mengungkapkan, kebahagiaan seseorang saat ini tak bergantung pada apa yang telah dicapai atau diinginkan, melainkan pada keselarasan hidup. “Orang-orang sukses juga merasa ada sesuatu yang kurang. Itu salah satu tanda bahwa tidak ada keselarasan hidup pada orang itu,” kata Reza dalam bincang-bincang dengan media bertema “Sehat Selaras Manusia Modern” di Jakarta, Kamis pekan lalu.

Menurut dia, manusia modern memang memiliki tingkat stres yang kompleks. Ada tiga kelompok wilayah yang menyebabkan munculnya stres. Pertama, pada kelompok kesehatan, penampilan, dan kecantikan. Kedua, kelompok uang, rezeki, karier, dan kesuksesan. Kelompok ketiga adalah cinta, hubungan pribadi, dan keluarga. (lebih…)

Read Full Post »

Tawa Penghalau Stres

Tertawa itu obat terbaik. Hanya berpikir tentang tertawa membuat Anda merasa lebih baik. Riset membuktikan pepatah itu benar adanya. Tawa tak sekadar membuat orang bahagia, tapi juga baik untuk kesehatan.

Ketika tertekan, tubuh membuat pembuluh darah mengerut, meningkatkan produksi hormon stres yang berpotensi merusak, dan menaikkan tekanan darah. Periode stres yang singkat adalah normal dan tidak berbahaya, tapi stres berkepanjangan melemahkan sistem imun dan memicu penyakit jantung.

Pada 2005, para peneliti menemukan bahwa tertawa menurunkan tekanan darah, tapi bagaimana mekanisme biokimianya di dalam tubuh belum diketahui. Kini Lee Berk dari Loma Linda University di California dan timnya mampu mengungkap sebagian dari misteri itu.

Studi itu bermula pada 2006, yakni ketika Berk dan rekannya menemukan bahwa berharap akan tertawa saja mendorong produksi hormon pengangkat mood yang disebut endorfin dan imunitas yang memperkuat hormon pertumbuhan manusia sampai 27 persen dan 87 persen. Temuan ini (lebih…)

Read Full Post »